改善男人遺精的最有效方式
2019-10-27 10:39 來源：錦州男科醫院
頻繁遺精是在男性當中是常見病癥，要是不及時進行治療的話就會造成更為加重的后果呈現的，比如腎虛、陽痿、性功能減退等等，會給患者身心健康形成加重威脅。哪么如何改善男人遺精呢？
提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48~64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恒，長期保持下去必有成果。
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向重復輕輕按摩丹田穴和腎俞穴，通過按摩這兩個穴位，能夠幫助調整和改善性的功能。
靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此重復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。（實習編輯：王凌）
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